יום האהבה כבר בפתח: 14/2/12 יום שלישי הקרוב.

וזה גרם לי לחשוב… האם אנחנו באמת צריכים "יום אהבה" כדי לחגוג את האהבה שלנו?
או במילים אחרות, איך ניתן לחגוג את יום האהבה במשך כל השנה?

אני חוגגת בזוגיות הפרטית שלי את יום האהבה לאורך כל השנה (אגב, אמש חגגנו 13 שנות נישואין 🙂 )
לכבוד יום האהבה, אני מביאה לכם את 3 העקרונות שמאפשרים לי לעשות את זה:

1. לחיות את הרגע, לאפשר לעצמנו להנות!
   הרי בלתי אפשרי להרגיש שאנחנו חוגגים, אם אנחנו מניחים למחשבות היום יום הטורדניות להעיק עלינו באופן קבוע. בתוך זוגיות שגרתית וארוכת שנים, יש אין סוף דברים שיכולים להטריד אותנו: הכלים שבכיור, ערימת הכביסה, המייל שעוד לא כתבנו, השיחה אתמול עם הלקוח, המצגת של מחר…
   "טוב ויפה" אתם בוודאי אומרים עכשיו, "אבל איך בדיוק עושים את זה??"
   זה פשוט ענין של תרגול. ואני אומרת את זה מנסיון אישי. השלב הראשון הוא לשים לב למחשבות שמתרוצצות במוחכם. אחרי שמזהים אותן, ניתן גם לכתוב אותם על דף, הרבה פעמים זה עוזר לנקות אותם מהראש.
   בשלב השני, אנחנו מכירים בעובדה שיש לנו הרבה דברים כרגע "על הראש", ובכל זאת מקבלים החלטה מודעת שעכשיו זה זמן הכיף שלנו ביחד ואנחנו בוחרים להנות בכל זאת, מתוך הכרה בעובדה הפשוטה – שום דבר מהדברים המטרידים אותנו לא ישתנה אם נאפשר לעצמנו להנות קצת, נכון?! נסו ותראו 😉
2. לתת תשומת לב ראויה לבן הזוג ולזוגיות שלכם
   זוגיות, כמו כל מערכת יחסים אחרת, זה משהו שדורש השקעה. כדי להגיע למצב של "זוגיות טובה" שנעים לכם להיות חלק ממנה, נדרשת בדר"כ השקעה אינטנסיבית של זמן ואנרגיה. זה יכול להיות בתחילת הקשר, או מתישהו באמצע כאשר נמאס ומחליטים לשנות.
   החדשות הטובות הן שכאשר הגעתם לשם, נדרשת רק השקעה מינורית אפקטיבית כדי לשמר את הגחלת לאורך זמן, ולהמשיך את יום האהבה לאורך כל השנה. יש להקפיד על:
   – חיבוק ארוך בכל בוקר ובכל ערב לפני השינה (ואם אפשר עוד כמה במשך היום אז מה טוב 🙂 )
   – התייחסות מיוחדת לפרידה ופגישה – אין מצב שאחד מאיתנו יוצא מהבית מבלי לומר שלום ולהפרד בחיבוק. וכנ"ל כאשר מגיעים הביתה. בן הזוג שבבית עוזב הכל כדי להקדיש דקה לחיבור וחיבוק של מי שהגיע.
   – זמן זוגי פרטי של לפחות שעה, לפחות פעם בשבוע, המיועד לשיחה שקטה וללא הפרעות (זה חשוב במיוחד לזוגות עם ילדים קטנים, שמתקשים למצוא זמן כזה ביום יום שלהם).
   – אינטימיות מינית המתקיימת באופן סדיר, וששני בני הזוג נהנים ממנה. אם אתם עדיין לא שם, זה הזמן להחליט לעשות משהו בקשר לזה!
3. לחיות מתוך הוקרת תודה
   לרובנו יש נטייה לחפש כל הזמן מה יכול להיות יותר טוב… זה החלק הביקורתי שבתוכנו, שתפקידו לעזור לנו להשתפר, לגדול, לצמוח, להיות יותר טובים כל הזמן. אבל, כאשר החלק הזה משתלט עלינו, אנחנו מזניחים את כל אותם החלקים הטובים, הנפלאים שיש לנו בחיים. וכשאני אומרת "מזניחים", אני מתכוונת לכך שאנחנו לא חושבים עליהם בכלל. הם לא במודעות ובמיקוד שלנו.
   תרגיל מאד חשוב הוא להוקיר תודה בכל בוקר על 5 דברים טובים שיש לנו בחיים, ובכל ערב להוקיר תודה על 5 דברים טובים שקרו לנו היום. כאשר תיישמו את התרגיל הפשוט הזה לאורך מספר שבועות, תגלו שאתם יותר אופטימיים, יותר נינוחים ויותר מאושרים. והיופי הוא, שלא רק אתם! בן הזוג שלכם יגלה שיותר נעים לו לבלות במחיצתכם, וזו תשתית מעולה לחגיגה של אהבה…

מה שמזכיר לי: רוצים להפתיע את הפרטנר שלכם במתנה שתשמח אותו מאד?
המתנה האולטימטיבית ליום האהבה:
צרו בתוככם הרגשה של הוקרת תודה, על ידי כך שתחשבו על הדברים הטובים שיש לכם בחיים. ואז, כתבו רשימה של כל מה שאתם מעריכים ומוקירים בבן זוגכם. כיתבו לפחות 5 דברים (ואפשר הרבה יותר… אני בשנה שעברה הגעתי לעשרים!). העתיקו את הרשימה לכרטיס ברכה יפה, והגישו אותה באהבה ברגע המתאים, כאשר שניכם לבד. או לחילופין, החביאו אותה במקום שהוא יוכל למצוא בהפתעה…
זו באמת המתנה האולטימטיבית ליום האהבה, כי אין אחד או אחת שלא שמחים לקבל אותה, ולמרות שהיא לא עולה כסף, יש מאחוריה כוונה, השקעה ומחשבה.

אתם מוזמנים לכתוב לי תגובות כאן למטה, וגם מה אתם עושים כדי לחגוג את יום האהבה לאורך כל השנה…

מאחלת לכם יום אהבה שמח,
וזוגיות נפלאה וחושנית.
שלכם,
שירי לופוביץ

באותו עניין:

מה קורה לזוגיות כשהילדים נכנסים לתמונה: על חיי האהבה של הורים לילדים